النساء الجزائريات والعربيات
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
  

تروسو بغرزة السموكس


ا
صنيهه الارز بالباشميل بالصور خطواااات   



 بساط الحقيقي من عمل ايدي


تطريز غطاء مخدة بغرزة السموكس.فيديو وبترون تطريز 

درس الاول في غرزة السموك


الطرز المخرم من عمل ايدي


عمل وسادات رائعة للعرائس ....بالخطوات مصور


 مفارش سرير كروشيه +قماش للعرائس


  
 تعالوا يا نساء المنتدي نتعرف على بعض
 ">
فساتين القطيفة
 



موسوعة البنوارالسطايفي

 ">
مجــــــلة سيـــــــــــــــــرين للفساتن البيت


 ">


جديد2011 مجلة سرين رقم 3

 

كتاب شهرزاد الخاص بالخبز 2011 


كتاب لحم مفروم viande hachée من سلسلة بنينة



كتاب الغراتان gratin من سلسلة بنينة... حصريات بن غيدة


يسرعة طريقة عمل ***شغل يدوي بسيط****تحفة من بقايا




قفة العروس من صمت الجزائر***جديدxجديد***اسرعن يا بنات...وجدة ما كنا نبحث عنه


لوبيا بطريقة جديدة


**الضلعة مبخرة او الشواء**

كيس الملبس للعروس ....او قشقاشة الدراجي ...او الرزيمات.....بحث وترجمة رياحين الجزائر



جديد البساطات فن وحرفة  


بوزلوف محمرفي الفرن من moli

المواضيع الأخيرة
مكتبة الصور



شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
habiba
مشرف
مشرف
عدد المساهمات : 1255
نقاط : 4250
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
الموقع : ارض الله الواسعة
المزاج المزاج : الحمد لله

إفترضي فوائد أكل السمك

في الثلاثاء أغسطس 09, 2011 7:06 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

- غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة للمحافظة على انسجة الجسم

ولبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .

- يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور .

وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم .

- يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك .

- لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .

- يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام .

- يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ والأعصاب و الأنسجة .

- وجود مادة الأوميغا -3 الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان

فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الجسم بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ .





ترحيب ترحيب ترحيب



avatar
habiba
مشرف
مشرف
عدد المساهمات : 1255
نقاط : 4250
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
الموقع : ارض الله الواسعة
المزاج المزاج : الحمد لله

إفترضي رد: فوائد أكل السمك

في الأحد أكتوبر 09, 2011 3:34 am

_________________
avatar
يامنة
جنة دهبية
جنة دهبية
عدد المساهمات : 664
نقاط : 2830
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
المزاج المزاج : الحمدالله

بطاقة الشخصية
للتجربة:

إفترضي رد: فوائد أكل السمك

في الخميس نوفمبر 07, 2013 4:26 am
شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى