الدهون ترفع من نسبة ذكاء طفلك

من المهم ان تحرص الأم على ان تجعل الدهون من بين المكونات الأساسية التي تعتمد عليها في الوجبات التي تقدمها لأطفالها، فللدهون و الكولسترول دور مهم في تنمية ذكاء الأطفال ، نظرا لاحتوائها على الاوميجا3- و الذي يتوفر بشكل كبير في السمك والفواكه الجافة….

كما تعتبر النشويات من بين الأشياء الأخرى الضرورية والأساسية التي تقدم الطاقة للأطفال، كما هو الشأن للبروتينات التي تساعد على بناء جسم الطفل، فالطفل في سنواته الأولى يحتاج بشكل كبير إلى البروتينات، فبالرغم من صغر سنه إلا أن جسمه في حاجة إلى نسبة أكبر من البروتينات من النسبة التي يستهلكها الشخص البالغ.

يجب كذلك الإكثار من تقديم الخضروات و الفواكه للطفل، خلال كل الوجبات، مع عدم تعويده على الوجبات الجافة التي يفضلها ويميل إليها نظرا إلى سهولة تناولها.

كما أن الخضروات تعتبر من بين الأشياء المهمة في تغذية الطفل، كونها تمده بجل الفيتامينات التي يحتاجها جسمه، كما أنها تحميه من الإصابة بأمراض القولون، و الإصابة بالإمساك.

وبالنسبة للفواكه فهي الأخرى تلعب دورا كبيرا في تغذية الطفل، لكونها تمده بقدر كبير من الحمضيات و الفيتامينات، لهذا يجب الحرص على أن تقدم للطفل في كل وجبة مع عدم استبدالها بالعصائر.

ملحوظة: يحذر الأطباء من فطام الطفل في وقت مبكر، و البدء في تغذيته فقط بواسطة الخضروات المسلوقة ابتداء من الشهر الرابع، لأن معدته لن تكون في هذه المرحلة قادرة على الهضم.