خطورة الكافيين على المرأة الحامل

أثناء فترة الحمل، قد تشتهي المرأة الكثير من المأكولات، و ربما أيضا أشياء لم تكن تتناولها في السابق، هذا ما يجعله وزنها يزيد في هذه الفترة.

و في الحقيقة لا يمكننا أن نمنع أية امرأة حامل من أكل ما تشتهيه أو ما ترغب فيه، و ذلك راجع بالأساس إلى رغبتها القوية في ذلك، و لكون حاجيات الجنين تضطرها إلى الأكل بصورة كبيرة إن لم نقل مضاعفة.

الآن هناك بعض الأشياء التي من الضروري على المرأة أن تمتنع أو تقلل من أكلها أثناء فترة الحمل لما قد تسبب لها من مخاطر أو أضرار سواء لها أو للجنين، و من بين هذه الأشياء، هناك الكافيين.

و الكافيين هو تلك المادة التي توجد في القهوة بصورة كبيرة أو الشاي و المشروبات الغازية،

و قد أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن نسبة من الكافيين يوميا تفوق 300ملغ، تزيد لديهم نسبة الإجهاض، كما أنهن يكن أكثر عرضة من غيرهن للولادة المبكرة،أو أن يولد الطفل بوزن أقل من الوزن الطبيعي، و لهذا نجد أن العديد من النساء يقللن من تناول هذه المشروبات أثناء فترة الحمل، إن لم نقل أنهن يمتنعن عن شربها نهائيا، و في المقابل هناك أخريات، لا يعرفن لحد الآن مدى خطورة هذه المادة على حملهن، و لهذا يجب أن نحذر النساء الحوامل من الإكثار من شرب الكافين، و يمكن عوض ذلك استبداله بمشروبات قد تكون مفيدة جدا للطفل، و حتى و إن رغبت أيتها الحامل بشرب القهوة أو الشاي فيمكن ذلك لكن بكميات جد بسيطة.

كما يمكنك إن رغبت في شرب القهوة أو الشاي، أن تقللي من تركيزها و ذلك بإضافة الماء، كما يمكنك استبدال الشاي بشاي الأعشاب الصحي.